Corra. Empurre. Puxe. Repita.
8 KM + 8 ESTAÇÕES.

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dalashyrox🛷 SLED PUSH Uma das estações que mais testam a força na prova. Aqui você treina com a mesma estrutura que vai encontrar na competição.

#SledPush #HyroxClub #DalasHyrox

HÁ 2 DIAS

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dalashyrox🏋️ FARMERS CARRY 200 metros carregando peso nas duas mãos. Pegada, core e cabeça fria para não perder tempo na estação.

#FarmersCarry #Hyrox #DalasHyrox

HÁ 3 DIAS

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dalashyrox🏁 8 KM + 8 ESTAÇÕES 1 km de corrida, 1 estação. Oito vezes. Esse é o formato HYROX, e é assim que a gente treina no HYROX Club.

#HyroxWorldSeries #HyroxClub #DalasHyrox

HÁ 5 DIAS

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dalashyrox🫀 ENGINE Na prova, quem tem fôlego ganha tempo. Treinos de condicionamento para correr forte entre as estações.

#Engine #Condicionamento #DalasHyrox

HÁ 1 SEMANA

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dalashyrox💪 FORÇA PARA A PROVA Sled, sandbag e wall ball cobram força do início ao fim. Força bem treinada é tempo a menos no cronômetro.

#Strength #HyroxTraining #DalasHyrox

HÁ 1 SEMANA

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dalashyrox🐸 BURPEE BROAD JUMPS 80 metros de burpee com salto à frente. Na aula o coach corrige a técnica para você gastar menos energia e ganhar tempo.

#BurpeeBroadJumps #Hyrox #DalasHyrox

HÁ 2 SEMANAS

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dalashyrox❄️ RECOVERY PÓS-TREINO Sauna e banheira de gelo para recuperar depois dos treinos mais pesados e voltar pronto para o próximo.

#Recovery #HyroxAthlete #DalasHyrox

HÁ 2 SEMANAS